Derfor har du ondt i musklerne dagen efter træning
28. oktober 2026
Kategori
De fleste sportsskader kommer snigende: en sene, der får for meget for hurtigt, et skinneben, der protesterer efter en ny løbeplan, en lægmuskel, der giver efter i en sprint. Her finder du guider til at forebygge de klassiske skader og til at træne dig tilbage, når det alligevel er gået galt, med tydelig besked om, hvornår du skal have en behandler ind over.
Et dansk magasin om sportsmassage, restitution og forebyggelse af skader. Vi forklarer, hvad behandlingsformerne går ud på, hvad forskningen siger, og hvad du selv kan gøre, hvad enten du træner hårdt eller sidder stille for meget.
Derfor har du ondt i musklerne dagen efter træning
Sådan opstår skinnebensbetændelse