sportmassage.dk: Viden om sportsmassage, restitution og kroppen under belastning

Velkommen til sportmassage.dk. Her finder du artikler om, hvordan kroppen reagerer på træning, konkurrence og stillesiddende arbejde, og hvad massage, mobilitetstræning og genoptræning kan gøre ved det. Vi skriver til både den aktive udøver, der vil komme sig hurtigere, den behandler, der vil have styr på teknikker og klinikstandarder, og den kontoransatte, der er træt af en øm nakke. Artiklerne er forklarende og konkrete, og de siger også, hvornår du bør gå til en behandler i stedet for at læse videre.

Seneste artikler

Seneste indblik i sportsmassage, restitution og skadesforebyggelse

Derfor har du ondt i musklerne dagen efter træning

Den første løbetur efter sommerferien gik fint, fem kilometer i...

Søvn, væske og protein betyder mere for restitutionen end dyrt udstyr

De senere år er der kommet mange produkter til restitution,...

Sådan opstår skinnebensbetændelse

En typisk nybegynder starter med tre korte ture om ugen...

7 overbelastningsskader, der ofte rammer motionister

De fleste skader hos motionister opstår gradvist over uger, fordi...

Sådan foregår en sportsmassage

Første gang hos en massør kan føles uvant, fordi man...

Hvad er triggerpunkter?

Mange kender hovedpinen, der sætter sig i tindingen og bag...

Udvalgte artikler

Udvalgte artikler om krop og restitution

Søvn, væske og protein betyder mere for restitutionen end dyrt udstyr

De senere år er der kommet mange produkter til restitution,...

Sådan opstår skinnebensbetændelse

En typisk nybegynder starter med tre korte ture om ugen...

Hvad er triggerpunkter?

Mange kender hovedpinen, der sætter sig i tindingen og bag...

Derfor får du ondt i nakken af kontorarbejde

For en revisor i marts er dagen fyldt med møder...

Sådan sætter du prisen, så din massageklinik kan løbe rundt

Mange nye behandlere ser på, hvad de andre i byen...

Find dit emne: Fra muskelømhed og sportsskader til ergonomi og klinikdrift

Behandlingsformer & Teknikker

Om sportmassage.dk

Løber på en rød atletikbane

Et dansk magasin om sportsmassage, restitution og forebyggelse af skader. Vi forklarer, hvad behandlingsformerne går ud på, hvad forskningen siger, og hvad du selv kan gøre, hvad enten du træner hårdt eller sidder stille for meget.