Alle artikler

  • Fysiologi & Muskelrestitution

Derfor har du ondt i musklerne dagen efter træning

Den første løbetur efter sommerferien gik fint, fem kilometer i...
  • Læs mere
  • Fysiologi & Muskelrestitution

Søvn, væske og protein betyder mere for restitutionen end dyrt udstyr

De senere år er der kommet mange produkter til restitution,...
  • Læs mere
  • Skadesforebyggelse & Genoptræning

Sådan opstår skinnebensbetændelse

En typisk nybegynder starter med tre korte ture om ugen...
  • Læs mere
  • Skadesforebyggelse & Genoptræning

7 overbelastningsskader, der ofte rammer motionister

De fleste skader hos motionister opstår gradvist over uger, fordi...
  • Læs mere
  • Behandlingsformer & Teknikker

Sådan foregår en sportsmassage

Første gang hos en massør kan føles uvant, fordi man...
  • Læs mere
  • Behandlingsformer & Teknikker

Hvad er triggerpunkter?

Mange kender hovedpinen, der sætter sig i tindingen og bag...
  • Læs mere
  • Præstationsoptimering & Mobilisering

Skal du strække statisk eller dynamisk før og efter træning?

I skolens idrætstimer lærte mange at strække lårene før løb,...
  • Læs mere
  • Præstationsoptimering & Mobilisering

Hvad sker der i musklerne, når du bruger en foam roller?

Der ligger en foam roller i næsten alle fitnesscentre, og...
  • Læs mere
  • Ergonomi & Hverdagssmerter

Derfor får du ondt i nakken af kontorarbejde

For en revisor i marts er dagen fyldt med møder...
  • Læs mere
  • Ergonomi & Hverdagssmerter

Derfor skal du bevæge dig, når du har ondt i lænden

Lænden kan gå i baglås, når du løfter en vasketøjskurv...
  • Læs mere
  • Klinikdrift & Behandlerguider

Sådan indretter du et behandlerrum på et realistisk budget

Et rum, der er for koldt, en briks der knirker,...
  • Læs mere
  • Klinikdrift & Behandlerguider

Sådan sætter du prisen, så din massageklinik kan løbe rundt

Mange nye behandlere ser på, hvad de andre i byen...
  • Læs mere

Find dit emne: Fra muskelømhed og sportsskader til ergonomi og klinikdrift

Skadesforebyggelse & Genoptræning

Præstationsoptimering & Mobilisering

Klinikdrift & Behandlerguider

Fysiologi & Muskelrestitution

Ergonomi & Hverdagssmerter

Behandlingsformer & Teknikker

Om sportmassage.dk

Løber på en rød atletikbane

Et dansk magasin om sportsmassage, restitution og forebyggelse af skader. Vi forklarer, hvad behandlingsformerne går ud på, hvad forskningen siger, og hvad du selv kan gøre, hvad enten du træner hårdt eller sidder stille for meget.

Nyeste artikler